Kompetenzzentrum Stress Karlsruhe

Kurs Coaching "Fit für Stress und Burnout"

Stress und Burnout sind nicht nur Worte die dem Zeitgeist entsprechen, sondern vielmehr auch Folgen eines komplexer werdenden Lebens und Lebensentwurfs. In verschiedenen Kursen lernen Sie persönliche Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und zu verändern.

Werden Sie Fit im Umgang mit Stress und schützen Sie sich vor den Folgen langanhaltender Belastung. Durch die Teilnahme an einem effektiven Gruppencoaching erlangen Sie nachhaltige Kompetenzen im Umgang mit den Belastungen des Alltags. Nutzen Sie durch die Ressourcenfokussierung, die auch Teil der Kurse ist, neue Möglichkeiten der eigenen Entfaltung.  

 

Es wird der Ist - Zustand erfasst und Belastungsreaktionen ausgearbeitet. Daneben werden unter anderem Ressourcen aktiviert und ein Entspannungsverfahren eingeübt. 

Selbsterfahrungsinhalte und Reflexionsübungen sind ebenso Bestandteil wie aussagekräftige, fachpsychologische Testungen. 

Die Kurse können Ihnen helfen, Ihre Gesundheit wieder zu erlangen, zu erhalten und mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Dies sind auch die Grundpfeiler des Glückserlebens. 

Kursangebote:

Entscheiden Sie selbst wie viele Kurse Sie belegen möchten und wie viel Zeit Sie sich damit lassen. Die erfolgreiche Teilnahme an einem Kurs berechtigt jeweils zur Teilnahme eins Aufbaukurses. 

Im Tagesseminar G1 werden mit Ihnen grundlegende Konzepte zum Thema Stress erarbeitet und besprochen. Das Seminar verhilft Ihnen zu einem fundierten Einstieg in das Thema Stress. Es bildet die Grundlage für alle aufbauenden Kurse. 

Im Wochenendseminar A1 geht es um die Ist- Analyse. Diese wird u.a. ergänzt durch die Einführung in das sogenannte Schwellenmodell und die Stresssorenanalyse. In diesem Kurs erlernen Sie ein Entspannungsverfahren um stressbedingte Anspannungen zu reduzieren oder aufzulösen. 

Im Wochenendseminar A2 überprüfen und optimieren Sie stresserzeugende Einstellungen. Sie lernen eigene Belastungsgrenzen zu erkennen und Reaktionsmuster zu durchbrechen. Die Einführung in die Kommunikationstheorie ermöglicht ein verbessertes Verständnis für Abläufe menschlicher Kommunikation. 

Im Wochenendseminar B1 geht es um die Auseinandersetzung mit Themen des so genannten Burnouts. Hierzu kommen verschiedene spezifische Tests zum Einsatz. Um das eigene arbeitsbezogene Verhalten und Erlebensmuster kennen zu lernen und verändern zu können. 

Im Wochenendseminar E1 werden sie zum Experten. Dieses Seminar setzt sich mit Grundmustern in Ihrem Leben auseinander. Lernen Sie nicht nur mit Stress umzugehen sondern ändern Sie negative Teilaspekte Ihrer Persönlichkeit. Hier steht ganz die kognitive Umstrukturierung im Vordergrund. Innere Antreiber werden lokalisiert und darüber Einstellungen und Überzeugungen optimiert. Den Abschluss bildet die Erstellung eines zwei Jahres Gesundheitsplanes. 

Informationen:

Um eine gute Arbeit zu gewährleisten ist die Teilnehmerzahl auf 10 Teilnehmer begrenzt. Nach jedem Seminar erhalten Sie eine Teilnehmerbescheinigung. Nach Abschluss aller Seminare erhalten Sie ein Zertifikat, so können Sie Ihre Kompetenzentwicklung auch Ihrem Arbeitgeber nachweisen. 

 

In den Kosten enthalten ist die Pausenverpflegung (Getränke, Pausensnacks).

Die Kursräume liegen mitten in der Karlsruher Innenstadt uns sind per Auto, so wie mit öffentlichen Verkehrsmittel sehr gut erreichbar. Möglichkeiten zum Mittagessen bestehen in der unmittelbareren Nähe zahlreich. Es gibt viele Hotels und somit ist auch die Möglichkeit einer Übernachtung gegeben. 

 

Firmen- und Teamcoaching:

Sprechen Sie mit mir über die Möglichkeit von Firmen und Teamschulungen im Kompetenzzentrum Karlsruhe. Nutzen Sie die Steigerung der Effektivität, verringern Sie Fehlzeiten und erhöhen Sie gleichzeitig die Mitarbeiterzufriedenheit. 

Veranstaltungsort:

Waldstr.29 in 76133 Karlsruhe

Kosten:

Kurs G1 100€ Samstag von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kurs A1  220€ Samstag von 10:00Uhr - 16:00 Uhr & Sonntag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kurs A2  220€ Samstag von 10:00Uhr - 16:00 Uhr & Sonntag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kurs B1  260€ Samstag von 10:00Uhr - 16:00 Uhr & Sonntag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kurs E1  300€ Samstag von 10:00Uhr - 16:00 Uhr & Sonntag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

 

Termine:

Termine Kurs G1

Kurs G1  (Kosten 100€) 

Sa 26.10.2019  10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Sa 07.12.2019  10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Sa 08.02.2020  10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Sa 18.04.2020  10:00 Uhr - 16:00 Uhr

 

Der Kurs berechtigt zur Teilnahme an A1

Termine Kurs A1

Kurs A1  2020 (Kosten 220€) 

 

Termine folgen

 

 

Der Kurs berechtigt zur Teilnahme an A2

Herzlich Willkommen

Fit für Stress und Burnout Kurs 1 Grundlagen

26.10.2019 in Karlsruhe

Kurs Fit für Stress und Burnout
Lernen Sie mit Stress umzugehen.pdf
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Alexander Müller

Dipl. Reha. Psychologe

Fachpsychologe für Rehabilitation

Psychoonkologe (DKG)

Heilpraktiker für Psychotherapie

Traumatherapeut 

Paartherapeut

 

 

 

 

Kontakt:

BCTMüller

Waldstr. 29

76133 Karlsruhe

Telefon 0721 - 781 780 75

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